【食事制限】まずはこれ！

こんにちは、りょうです！

ダイエットを始める上で

避けては通れない道

それは

食事制限

です。

食事制限と聞くと

耳を塞ぎたく

なりますよね？笑

その気持ち、

すごく分かります！

なので、今回は

誰でも始められる

プチ食事制限を

紹介します！

この方法を実践すれば、

確実に体重は落ちます

そして、体型の変化は

人生においても

プラスに働くでしょう。

友達や異性との関係も

変化する事は必然です。

もう友達から、デブ

扱いもされませんし、

合コンにも誘われる

ようになります。

恋愛においては、確実に

気になる異性と

仲良くなれます。

旅行に行ったり、遊びに行ったり

好きな人と過ごす時間は

とても幸せなものです。

これは、ダイエットに成功して

体型に自信が持てるようになると

必ず起こる変化です

ですが、この方法を知らないと、

ダイエットは成功しないでしょう。

理想の体型にもなれず

相変わらず、友達からは

デブ扱い。

気になる異性と遊びに

行ける機会もないでしょう。

ですが、そんな未来は

あなたは嫌なはずです。

そうならないためにも

この方法をご紹介します。

その方法は、

揚げ物を食べない

です。

やはり、揚げ物は

高カロリーな食べ物です。

なので、太りやすい食べ物

という事になります。

コンビニに行くと、ついつい

揚げ物を食べたくなりますよね。

ですが、その気持ちを抑えて

サラダチキンに変更しましょう

揚げ物でなくても大丈夫！

きっと満足できます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました

りょう