１週間満腹になりながら、２キロ痩せる方法

こんにちは

りょうです。

今回は、空腹時に

食べる物のお話を

したいと思います。

あなたは空腹時に

何を食べていますか？

ポテトチップスや

ファストフードなどを

食べていませんか？

これは、太りやすいから

食べるな！

と言うのではなく

空腹を満たさない物

として科学的に

証明されたものになります。

ポテトチップスって

永遠食べる事

ができそうですよね？

ポテトチップスには

空腹を満たす成分が

足りないのです。

今回紹介する食べ物に

変えていただければ

空腹を満たすことが

できます。

食べ過ぎを阻止

できますので

ダイエットが失敗したり

リバウンドする事は

無くなります！

ダイエットが失敗しなければ

体型が変わる事は

時間の問題です。

友達と海に行っても

恥ずかしくて服を脱げない

事がなくなり

海の家で女の子と相席

になっても、恥ずかしがらずに

一緒に焼きそばを食べれますね！

ただし、今回の食べ物に

置き換えられなければ

ポテトチップスを食べ過ぎて

さらに太り

ダイエットは失敗に

終わるでしょう。

友達に誘われて

嫌々海に行っても

恥ずかしくて服を脱げず

周りの目を気にしながら

遊ばなければなりません。

体型を見られるのが嫌で

海の家で女の子と相席に

なっても

かきこむように焼きそばを

食べて、急いでその場から

逃げ去るしかないでしょう。

そもそも、女の子が

相席を嫌がる事だった

ありえると思います。

女の子に嫌がられない

ためにも

空腹時に食べる物を

教えたいと思います。

それは、

タンパク質の多い食べ物

です

主に、お肉や魚、卵などですね！

タンパク質を摂取する事で

腸内のグルコースが増え

これを肝臓が感知し、

脳へ伝えます。

このグルコースが空腹感を

抑える信号になり

空腹を抑える事ができます。

これで、無駄に食べ過ぎる

事は無くなります。

タンパク質摂取を

今日から心がけて

いただきたいので

今すぐ

空腹にはタンパク質！

とメモしましょう

それでは、今日は

この辺りで

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

りょう