1日3食、食べる量を変えないでも痩せるの！？

こんにちは

りょうです。

今回のお話は

今日から実践できる

食事法の紹介になります。

この食事法は、

え、それだけ？

となるかもしれませんが、

甘く見てはいけません。

軽視せずに取り組めば

確実に体重は落ちて、

ぽっこりお腹は解消できます！

ぽっこりお腹を解消できれば

高校生の頃のような

機敏な動きも取り戻せます。

野球で例えるなら

あの頃はぎりぎり取れたボールが

太る事によって

ぎりぎり取れないとか

打席に立っている動画を見た時に

全然腰が回らない

のを解消できます。

ぎりぎり取れそうなボールが

取れるようになり

全然回らなかった腰も回り

ホームラン量産

なんて事も夢じゃありません

こんなにも楽しく野球が

できるなら、もっと早くに

この方法を知っておけば

と思うようになります。

ですが、この方法を

実践しなければ

いくら頑張っても重たい体が

動いてくれません。

ぎりぎり取れそうなボールも

お腹が邪魔をして

取れませんし、

思うように腰が回らず

バットがボールに

当たりません。

こんなに動けないなら

野球をするのも嫌になる事は

間違いありません。

動けないよりも

動ける体になるために

このダイエット法を

実践してみてください。

この方法とは、

食べ順ダイエット

です。

今まで通りの食事で

食べ順を変えるだけです。

すごく簡単にできるので、

気軽に始める事ができます。

このダイエットは

１野菜類

２肉類

３炭水化物

この順番で食べるだけです。

食事の前半で野菜や肉類を

食べて、満腹中枢を刺激し

後半で食べる炭水化物の量

を減らす効果があります。

また、炭水化物を最初に食べた場合

食後に血糖値が急激にあがり

脂肪がつきやすくなります。

なので、最後に食べる事で

急激な血糖値の上昇を

抑える効果もあるので、

最後に炭水化物を食べる事は

メリットだらけです！

なので食べ順は

とても大事です。

この食べ順を

是非、実践してほしいので

今すぐに

食べ順ダイエットをする事を

メモしましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

りょう